你可以不用减肥,但是毒一定要排,排毒

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你可以不用减肥,但是毒一定要排

泽十字祛痘2019-12-14 09:48:113120次
标签:你可以不用减肥,但是毒一定要排,排毒

很多时候的身体肥胖是由于体内毒素堆积导致的,所以肥胖,绝不只是个身材问题,关系到你的健康。

产生毒素的原因

1、身体本身新陈代谢的产物,如老旧坏死的细胞、突变的ai细胞、瘀血细胞、淤堵的淋巴细胞、无法及时排出的水液;

2、宿便。各种内外源性毒素最终都会汇集到肠道,形成粪便,如果肠道无法及时清除这些宿便的话,将使得体内重吸收毒素,造成二次污染,毒害全身;

我们为什么要排毒

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毒素对身体有明显的危害。会造成人的记忆力减退、健忘失眠、精力不济、萎靡不振,诱发大脑神经和内分泌系统紊乱,降低体内生理功能,降低免疫力,可导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍,气血失和,气机阻滞,新陈代谢紊乱,内分泌失调,肥胖、冠心病、头晕、烦躁不安、疲劳乏力、食欲不振、便秘、过早衰老,体内失衡,易引发尿毒症和各类疾病,成为危害健康的杀手。因此,人们要经常对体内进行大清扫,排毒是预防疾病,抗衰老,强身健体的一项重要措施,所以我们必须要排毒

肠毒的危害

1、肠毒被血液吸收并渗透至全身后,会对五脏六腑形成严重的损伤,进而影响身体的健康和容颜的美丽;

2、肠毒可以降低肺部对灰尘、金属微粒的过滤功能,易出现暗疮、皮肤枯黄、口涩散发异味等问题;

3、肠毒加重了肝脏的解毒负担,从而使肝火上升,面色黑黄、生长色斑、并使人体抵抗力下降;

4、肠毒会使皮肤提前衰老,,出现皱纹、眼袋、色斑等问题,同时皮肤显得粗糙、干燥或过油的现象。

5、肠毒会使皮下脂肪细胞周围淋巴液中的毒素堆积,从而形成脂肪堆积臃肿肥胖;

6、肠毒会反过来影响胃肠的消化及排泄功能,易形成便秘、腹泻、小腹过胖、口臭等问题;

7、肠毒会使血粘度、血脂、甘油三酸脂增高,增加患心脑血管病和结肠癌的机率;

8、肠毒还会引发:内分泌失调、气血不畅,更年期提前,加速老化。

怎么排毒?

1、器官排毒:人体是一个宠大的排泄系统,但主要排毒器官有肝、肺、肾,这些器官承担着将体内毒素排出体外的任务。肝是体内的解毒器,参与体内的一切新陈代谢,能将体内的有害物质分解和排泄掉;肺能通过呼气排出体内废气和部分入侵毒素;肾是体内最重要的排毒器官,能过滤掉血液中的毒素,随尿液排出体外;

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2、饮水排毒:肠道,特别是结肠和直肠是粪便形成、积存、排泄的地方,而粪便在体内所形成的毒素最多,是肠源性毒素。清扫毒素的办法就是每天定时排便,保持大便通畅,尽量缩短粪便在肠道内的停留时间,减少毒源。定时饮水冲洗是最佳的有效措施,每天早上起床后空腹喝一杯温开水,有利于将肠道中的毒素尽快随粪便排出体外,清扫肠道。

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3、食物排毒:有些食物中的营养成分,对排除体内毒素和自由基起着重要作用。要清除毒素,应多食膳食纤维食物。如韭菜、芹菜、菠菜、生姜、海藻类、裙带菜、南瓜、葱、红薯、核桃、花生、番茄、胡萝卜、小青菜、大豆、杏仁、大蒜、海带、香菇、黑木耳、木瓜、腰果、松子、开心果、绿豆、动物血、绿茶等。经常食用这些食物,可加速体内毒素和垃圾的排出,清除重金属汞、放射线物质、粉尘、棉麻毛纤物质、金属微粒等有害物质,净化体内环境。

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4、发汗排毒皮肤是排除毒素的重要途径,主要是以出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。发汗有两种形式,一是多喝水、多运动增加运动量,增加汗量;二是多洗澡、桑拿,使毛孔舒张。发汗有利于毒素排出,清洁皮肤,效果俱佳,但在生育期的男人不宜洗桑拿,因温度过高,会抑制精子生成,影响性功能。另外,汗水还有特殊功效。因汗液中含有乳酸、免疫性球蛋白等,具有抵挡阳光有害射线护肤,使皮肤光滑,抵抗细菌、病毒对皮肤侵害的功效。

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