泽十字祛痘2019-12-14 09:48:1124999次
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很多时候的身体肥胖是由于体内毒素堆积导致的，所以肥胖，绝不只是个身材问题，关系到你的健康。
产生毒素的原因
1、身体本身新陈代谢的产物，如老旧坏死的细胞、突变的ai细胞、瘀血细胞、淤堵的淋巴细胞、无法及时排出的水液；
2、宿便。各种内外源性毒素最终都会汇集到肠道，形成粪便，如果肠道无法及时清除这些宿便的话，将使得体内重吸收毒素，造成二次污染，毒害全身；
我们为什么要排毒
毒素对身体有明显的危害。会造成人的记忆力减退、健忘失眠、精力不济、萎靡不振，诱发大脑神经和内分泌系统紊乱，降低体内生理功能，降低免疫力，可导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍，气血失和，气机阻滞，新陈代谢紊乱，内分泌失调，肥胖、冠心病、头晕、烦躁不安、疲劳乏力、食欲不振、便秘、过早衰老，体内失衡，易引发尿毒症和各类疾病，成为危害健康的杀手。因此，人们要经常对体内进行大清扫，排毒是预防疾病，抗衰老，强身健体的一项重要措施，所以我们必须要排毒
肠毒的危害 1、肠毒被血液吸收并渗透至全身后，会对五脏六腑形成严重的损伤，进而影响身体的健康和容颜的美丽； 2、肠毒可以降低肺部对灰尘、金属微粒的过滤功能，易出现暗疮、皮肤枯黄、口涩散发异味等问题； 3、肠毒加重了肝脏的解毒负担，从而使肝火上升，面色黑黄、生长色斑、并使人体抵抗力下降； 4、肠毒会使皮肤提前衰老，，出现皱纹、眼袋、色斑等问题，同时皮肤显得粗糙、干燥或过油的现象。 5、肠毒会使皮下脂肪细胞周围淋巴液中的毒素堆积，从而形成脂肪堆积臃肿肥胖； 6、肠毒会反过来影响胃肠的消化及排泄功能，易形成便秘、腹泻、小腹过胖、口臭等问题； 7、肠毒会使血粘度、血脂、甘油三酸脂增高，增加患心脑血管病和结肠癌的机率； 8、肠毒还会引发：内分泌失调、气血不畅，更年期提前，加速老化。 怎么排毒？ 1、器官排毒：人体是一个宠大的排泄系统，但主要排毒器官有肝、肺、肾，这些器官承担着将体内毒素排出体外的任务。肝是体内的解毒器，参与体内的一切新陈代谢，能将体内的有害物质分解和排泄掉；肺能通过呼气排出体内废气和部分入侵毒素；肾是体内最重要的排毒器官，能过滤掉血液中的毒素，随尿液排出体外；
2、饮水排毒：肠道，特别是结肠和直肠是粪便形成、积存、排泄的地方，而粪便在体内所形成的毒素最多，是肠源性毒素。清扫毒素的办法就是每天定时排便，保持大便通畅，尽量缩短粪便在肠道内的停留时间，减少毒源。定时饮水冲洗是最佳的有效措施，每天早上起床后空腹喝一杯温开水，有利于将肠道中的毒素尽快随粪便排出体外，清扫肠道。
3、食物排毒：有些食物中的营养成分，对排除体内毒素和自由基起着重要作用。要清除毒素，应多食膳食纤维食物。如韭菜、芹菜、菠菜、生姜、海藻类、裙带菜、南瓜、葱、红薯、核桃、花生、番茄、胡萝卜、小青菜、大豆、杏仁、大蒜、海带、香菇、黑木耳、木瓜、腰果、松子、开心果、绿豆、动物血、绿茶等。经常食用这些食物，可加速体内毒素和垃圾的排出，清除重金属汞、放射线物质、粉尘、棉麻毛纤物质、金属微粒等有害物质，净化体内环境。
4、发汗排毒皮肤是排除毒素的重要途径，主要是以出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。发汗有两种形式，一是多喝水、多运动增加运动量，增加汗量；二是多洗澡、桑拿，使毛孔舒张。发汗有利于毒素排出，清洁皮肤，效果俱佳，但在生育期的男人不宜洗桑拿，因温度过高，会抑制精子生成，影响性功能。另外，汗水还有特殊功效。因汗液中含有乳酸、免疫性球蛋白等，具有抵挡阳光有害射线护肤，使皮肤光滑，抵抗细菌、病毒对皮肤侵害的功效。
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