不花钱祛痘方法有哪些?,长痘的原因

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不花钱祛痘方法有哪些?

泽十字祛痘2018-08-07 16:47:285870次
标签:不花钱祛痘方法有哪些?,长痘的原因

   我想大家 都知道天上不会掉馅饼,一点钱不花是不可不能的,我也知道有些长痘的朋友想治疗,但是产品价钱贵自己也是抱着试试的心态,家里又不给钱所以只能自己掏腰包,其实有些痘痘是不必要话太多钱的,但是有些痘痘不花钱是好不了的,我先来说说不花钱祛痘方法吧,主要是要控制住自己,养成良好的习惯。不花钱方法适合食疗。下面我给大家说一下,多吃和少吃的食物。


  多吃富含维生素A的食物如桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,有助维持皮肤角质细胞正常代谢,减少皮脂分泌。


  多吃富含维生素B2的食物维生素B2具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能,促进角质代谢的作用。含维生素B2丰富的食物有发酵食品、动物肝肾、鳝鱼、蛋黄、黄豆、香菇、紫菜、生菜等。成人每日吃1两动物肝可满足需要;成人每日吃约2两黄豆可满足需要;成人每日吃3棵生菜可满足需要;成人每日吃3~4只香菇可满足需要。


  多吃富含维生素B6的食物维生素B6有抑制皮脂腺分泌,缓解面部皮肤油腻的作用。含维生素B6丰富的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生、牛肉等。


  少吃高糖高脂食物高糖食物:特别是高升糖指数(高GI)食物,如糖果、巧克力、曲奇、甜面包、蛋糕、果脯蜜饯等,高糖食物可以通过降低胰岛素敏感性,导致血液中游离雄激素的含促进痘痘形成的重要原因。


  高脂食量增高。雄激素是物:如肥肉、动物油脂、动物内脏、油炸食品、方便食品等富含饱和脂肪酸,饱和脂肪酸容易促使皮脂腺分泌增多,从而加重炎症反应。


  少饮酒、咖啡、浓茶等,咖啡、浓茶能使交感神经兴奋,可以通过神经调控的方式促进皮脂分泌。喝酒由于常常需要一些肥甘厚味的下酒菜相伴,容易诱发或加剧痤疮。


  少吃辛辣刺激性食物,如葱、姜、蒜、花椒等,这类食物容易刺激皮脂分泌,加重青春痘。


  以上就是不花钱祛痘方法,而且还可以节约钱,饮料的钱,小吃的钱,也可以换成水果吃,更加健康。


  痘痘严重的朋友别以为以上的方法就对你没有用的,照以上方法不能说祛痘吧,至少可以抑制痘痘的生长,除此之外还有什么不花钱祛痘方法呢?


   除了吃的以外就是作息规律了,早睡吧,十一点前睡觉,最少睡足八个小时。早晚可以喝一杯蜂蜜水哦。

    


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