泽十字祛痘2019-12-04 09:38:2425078次
标签：怎么预防经期长痘？,皮肤管理加盟
经期是每个月的最佳排毒时间，经常有不少女性朋友都反映自己容易在生理期长痘痘，也有不少人说每到这个时候自己的脸上或者是身上都会出现一些闭口或者是各种各样的小红点，其实月经期长痘是很常见的，对于经期额头长痘痘怎么办这个问题也有很多解释。
为什么经期脸上会冒痘？
经期是女人每个月最难受的一段时期，也是美容的黄金周，经期不但很难有美丽的心情而且还很难有美丽的肌肤，不少人会在经期出现脸上长痘痘的情况，因为经期很容易会诱发痘痘的滋生。
01 雌性激素过旺 经期女性体内的雌激素水平是处于高水平状态的，女性朋友在从排卵后到月经期的前一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，从而导致皮脂腺活体会相应增强，因此就容易造成痘痘的产生。 02 皮脂分泌过量 毛囊堵塞有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成和其他期存在都有着很明显的差别，皮脂分泌很容易受到阻碍，从而使月经期间闭口痘痘更加严重。 03 黄体素荷尔蒙分泌减少 月经期间，黄体素荷尔蒙以及卵细胞荷尔蒙分泌量就会大大减少，身心状况都开始不稳定了，肌肤就很容易出现过敏的情况，并且还会变的特别粗糙，油脂分泌也会增多，容易长闭口痘。 04 经期情绪暴躁 很多女性在经期情绪都非常不稳定，很暴躁，并且焦虑不安、烦躁失眠等情况也会严重影响着自己的生活，这也是引发痘痘出现的主要原因之一。 对于生理期痘痘，治疗的过程当中我们绝对不能和普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，我们还要注重女性内分泌的调理，因为只有内分泌平衡了我们才能控制痘痘的生长。 01 忌吃刺激性食物
在生理期间，要少吃那些刺激性的食物，防止这些辛辣的食物刺激皮肤产生更多的油脂，从而加重痘痘的症状。
02 控制好自己的饮食
饮食对皮肤的影响是巨大的，尤其是在月经期间，饮食稍微有点不正常，就会容易引发各种的肌肤问题。因此，小姐姐们在月经期间应控制好自己的饮食，尽量多吃一些蔬菜和水果，给身体补充足够的维生素，这样才能有效避免长姨妈痘。
03 注重面部的清洁 对于经期爱长痘的小姐姐来说，除了要做好脸部肌肤的清洁外，还要控制住油脂的分泌，这样才能避免毛孔堵塞而长痘痘哦~
04 | 保持一种良好的心态 |
在姨妈到访的这几天里，由于体内激素水平下降，人的情绪波动较大，皮肤也会因此而变得敏感起来。 所以，我们要保持一种良好的心态，尤其是对于经期长痘的小姐姐来说，保持一种良好的心态可以有效抑制痘痘的生长哦~ 05 保持充足的睡眠时间
其实，在月经期间爱长痘痘，这是内分泌失调的一种集中表现。因此，保证充足的睡眠时间，对于经期的小姐姐来说就显得尤为重要。
只有睡眠的质量得到保证，新陈代谢才会回归正常，这样脸上自然就不会长痘痘了。而且人在睡觉的时候，皮肤也会处在一种自我修护的状态。
其实
经期长痘是一种不可避免的现象
只要你平时多注意一点
然后再按照上面的这些方法来进行调理
相信各位小姐姐们
都是可以摆脱经期长痘这个魔咒的
只是
每个人的肤质都存在微小的差异
因此
最好是根据自己的肤质和需求来进行调理哦
好了
今天的分享就到这里啦
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