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喝牛奶是长痘的因素吗?

泽十字祛痘2019-08-29 14:11:313135次
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牛奶中蕴含的营养成分很多,睡前喝牛奶还有助于睡眠。

 

而大量饮用牛奶时,其中的酪蛋白会人体内有一种游离的胰岛素生长因子1(IGF-1)免受消化酶的破坏,间接的使IGF-1含量升高,促进皮脂分泌,促进炎症发展,导致痤疮。

 

英国也有研究人员调查发现,每天喝3杯以上牛奶的人,痤疮发生率比每周喝1杯牛奶的人高22%。

常喝脱脂牛奶的人患严重青春痘的几率比其他人增加44%。

脱脂牛奶脱的并不仅仅是脂肪,还有维生素A、E、K等对人体好处多多的脂溶性维生素(只溶于脂类物质中)同样会随着脂肪被分离掉。而维生素A、E以及a亚麻酸,都是研究表明有益于痘痘好转的东西。所以这类牛奶常喝的话患痤疮几率较高。

 

喝牛奶长痘也与每个人的肤质、体质有关,因此,有研究人员建议,有严重青春痘问题的人群应该避免喝牛奶,改喝豆浆,钙的补充则可以用钙片取代。

 

也就是说如果你发现你一喝牛奶就爱长痘或者加重痘痘炎症的话就先停止你那张小馋嘴吧。

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