吃什么食物可以美白?,苏州祛痘

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吃什么食物可以美白?

泽十字祛痘2019-02-25 10:55:246798次
标签:吃什么食物可以美白?,苏州祛痘

白皙透亮的肌肤是每个爱美人士的终极追求,但是面对美容院的高额美白护理费或者美白产品,很多人都会思量,是否有什么副作用,并且很多人花费了大量的精力/财力,往往效果却不是那么明显,但是你有没有想过,美白哪有那么复杂?有很多食物就有美白的效果,那么吃那些食物可以美白呢?

①柠檬:柠檬是公认维他命C含量最多的水果,而维他命C也是美白产品重要成分,柠檬不仅可以美白,还可以淡化黑色素,每天早晚一杯柠檬水,不仅可以美白嫩肤,还可以排出体内有毒物质,淡化黑色素祛除脸部斑印。

②牛油果:牛油果除了富含维生素C还含有大量的不饱和脂肪酸,可以帮助肌肤抵抗紫外线的侵扰,预防黑色素的沉积,并且有延缓肌肤衰老的功效。

③蜂蜜:蜂蜜富含维生素,氨基酸,经常食用蜂蜜可以嫩肤美白,排出体内毒素,而氨基酸对于加强血管功能,加强体内循环代谢,

④银耳:富含维生素和碳水化合物以及胶质等多种营养成分,不仅可以令肌肤白皙滑嫩,而且银耳中的胶质可以吸附体内毒素,杂质,排出体外。

以上介绍的就是吃什么食物可以美白?我们可以发现具有美白功效的食物都有一个共同点就是都富含维生素C,所以想要美白的朋友一定要多吃富含维生素C的食物。

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